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3 livres pour pratiquer le yoga

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On reconnaît de nombreux bienfaits au yoga : une meilleure souplesse et flexibilité du corps, davantage de tonicité, un excellent anti-stress, un moyen d’améliorer sa concentration, un booster de confiance en soi, etc. Cet art millénaire compte aujourd’hui des millions d’adeptes dans le monde, pourquoi pas vous ?

Voici donc 3 livres qui vous aideront à comprendre et pratiquer le yoga.

Mon cahier Yoga sculpt : 110 dhs

Mon cahier Yoga

Écrit par Sandrine Bridoux, plus que connue sous le nom de FrenchYogaGirl sur Instagram, cet ouvrage est ludique, moderne et accessible à tous. Un bon livre donc pour apprendre le yoga lorsqu’on est des débutants, grâce à sa méthode simple d’application et ses explications en dessins.

 

Mon année yoga : 260 dhs

Mon année Yoga

Co-écrit par Béatrice Bürgi et Sandrine Cossé, deux professeurs de yoga aguerries cumulant plus de 20 ans d’expérience dans le domaine, ce livre est progressif, bien pensé et vous permettra d’apprendre régulièrement tout au long de l’année. Idéal pour une initiation, on y retrouve une logique claire et une cohérence exemplaire au fil des leçons.

 

Yoga attitude ! 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout : 80 dhs

Yoga 100 postures

Accessible, illustré avec des dessins et facile à lire, ce livre de Mathilde Piton est agréable et motivant, tout ce qu’il faut pour bien commencer une initiation réussie à la pratique du yoga. Ludique et authentique, on y retrouve clairement la patte de l’auteur, à l’image de son blog. Cet ouvrage se lit facilement où que vous soyez.

 

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