Aqua zumba, une tendance fun qui déstresse et sculpte le body

Par Publié Vendredi 28 Aout 2020 - 15:24

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On ne présente plus la zumba, phénomène fitness qui a largement fait ses preuves auprès des adeptes de par le monde. Tous rendent vivement grâce à Beto Perez, le créateur de ce concept génial qui non seulement donne la pêche mais raffermit le corps à long terme. Eh bien, on continue dans la joie et la bonne humeur, mais cette fois, mouillé jusqu’au cou ! Comme beaucoup de disciplines sportives déclinées dans l’eau, au tour de cette danse musclée de dévoiler sa version aquatique. Tout simplement appelée « aqua zumba », on peut la pratiquer seul ou en groupe (c’est toujours plus sympa !) à la piscine. Toujours en mode latino, on bouge son corps, on sollicite tous ses muscles, on dépense une formidable énergie et on s'y amuse sans voir le temps passer. Mine de rien, toutes les parties du corps travaillent, pas étonnant que les courbatures sont ressenties le lendemain. Plus fun que l’aquagym, l’aqua zumba mêle exercices de cardio rythmique et danses endiablées, de quoi largement tonifier le corps et s’attaquer directement aux kilos superflus. Résultat : un corps tonique, un max de calories brûlées, des muscles renforcés en douceur, une peau plus ferme et la cellulite commence à s’estomper. En prime, ça chasse le stress et ça fait du bien au moral puisqu’on se défoule dans une ambiance positive et conviviale. Rien de tel pour se sentir mieux dans sa peau et dans sa tête !