Pour assouvir une envie de gourmandise rafraîchissante et peu calorique, voici la meilleure option !

Par Publié Jeudi 20 Juillet 2023 - 10:16

LIFESTYLE

Glaces, sorbets ou yaourts glacés, certaines gourmandises sont plus saines que d’autres, notamment, lorsqu’on les consomme régulièrement au dessert comme au goûter, voire même tous les jours pour certains. Bien qu’il ne soit pas très sain de compter le nombre de calories qu’elles nous apportent en permanence, il peut être intéressant de savoir quel apport calorique nos aliments représentent pour éviter de déséquilibrer notre alimentation.

Les crèmes glacées sont réputées pour être délicieuses, mais comme toute bonne chose, elles sont aussi caloriques et sucrées !

La glace à la vanille est moins calorique que celle au cookie par exemple : ainsi, si vous souhaitez vous faire plaisir en limitant les calories, misez sur cette glace. 

Le Frozen yogurt est tout simplement un yaourt glacé. S’il n’est pas très calorique, ce sont les topings que l’on met souvent dessus qui peuvent être piégeux. Privilégiez les fruits frais plutôt que des morceaux de barre chocolatée. 

Ce sont les sorbets qui sont les options les moins caloriques. En effet, le sorbet ne contient pas de crème, mais il peut être sucré si on y ajoute du sucre. 

La meilleure option si vous faites attention aux calories ? Les sorbets aux fruits sans sucre ajouté.

Les glaces à l’eau peuvent aussi être consommées : elles sont très peu caloriques !