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Voici comment le manque de sommeil pousse à la procrastination

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De récentes études ont déjà montré que le manque de sommeil peut nous rendre égoïste et asocial. Mais ne pas vous reposer assez peut aussi naturellement provoquer l'apparition de cette tendance à repousser les tâches difficiles, au profit des plus agréables : la célèbre procrastination.  

En effet, votre corps réfléchira davantage à garder les yeux ouvert et le cerveau en marche qu’à finir votre projet, aussi important soit-il. Puisque vous n'avez pas les moyens mentaux de le faire, alors vous le remettez à plus tard. Et à la fin de la journée, vous vous rendez compte que vous avez remis à plus tard cette tâche importante.

 

Mais ne pas finir ce projet, c’est se créer de l’anxiété et donc entrainer une possible difficulté à s’endormir, aggravant encore plus votre manque de sommeil et donc votre procrastination. Et même si ce stress de n’avoir rien accompli ne vous atteint pas immédiatement le soir qui suit, sachez que votre cerveau garde tout en mémoire.

 

La solution ? Certains professionnels préconisent de ne pas nous surcharger de trop de routines sommeil, afin de ne pas créer une anxiété et une pression nous empêchant de dormir, de petits rituels apaisants pourront vous aider à atteindre le véritable repos.

 

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