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Voici la technique de méditation qui permet de se déconnecter totalement et durant plusieurs jours

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Différentes études ont montré que la méditation en pleine conscience était une excellente manière de diminuer le stress. Une étude belge de mars 2013 relayée par le site Springer Link portant sur 400 personnes âgées de 13 à 20 ans avait montré qu’après avoir suivi un programme spécial de méditation, ces dernières montraient moins de signes de dépression, d’anxiété et de stress jusqu’à six mois plus tard. 

 

Pratiquée à l’extrême, elle permettrait même de se couper entièrement de ses sens et d’éteindre sa conscience pendant sept jours. Pour arriver à cette observation, plusieurs chercheurs ont mené deux expériences en laboratoire.

 

Ce phénomène mystérieux, appelé "nirodha sampatti", se caractérise par une insensibilité totale aux stimulations extérieures. Il est différent du sommeil, car les personnes qui le pratiquent ne peuvent pas être "réveillées" de leur état de transe. 

Relayée par le site ScienceDirect, l’étude est parvenue à mesurer l’activité cérébrale des personnes en méditation, à l’aide de l’électroencéphalographie.

Les résultats ont montré que cet événement était corrélé à une diminution de la synchronisation des ordres cérébrales alpha. Selon les scientifiques, "cela peut indiquer une réduction progressive de l’échange d’informations entre les différentes zones du cerveau et, en fin de compte, couper la conscience du méditant". Après avoir émergé, les méditants expliquent avoir subi de "profondes altérations de leur conscience", qui se traduiraient par une nouvelle "compréhension" du monde qui les entoure.

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