Bien-être

Dormir comme une reine : les secrets pour bien choisir son lit

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Publié Hier 13:00

Un bon lit, ce n’est pas du luxe. C’est une nécessité. Dans un monde où tout va trop vite, le sommeil devient un refuge. Et pour que ce refuge soit à la hauteur, mieux vaut bien choisir son lit. Taille, matelas, cadre, esthétisme… tout compte. Voici les critères essentiels à connaître pour faire le bon choix, sans compromis entre confort, santé et style.

1. La taille compte (vraiment)

Le lit idéal, c’est d’abord une question d’espace. Pour une personne, un lit simple (90x190 cm) peut suffire, mais si vous bougez beaucoup la nuit ou aimez l’espace, optez pour un lit plus large (140 ou 160 cm). En couple, le standard confortable est le queen size (160x200 cm), tandis que le king size (180x200 cm) offre un luxe maximal. L’important ? Que chacun puisse bouger sans réveiller l’autre.

2. Le matelas, pilier du sommeil

Un bon lit, c’est avant tout un bon matelas. Trop mou, il ne soutient pas le dos. Trop ferme, il crée des tensions. L’idéal ? Un matelas à mémoire de forme pour un confort enveloppant, ou hybride (ressorts + mousse) pour un soutien optimal. N'oubliez pas de le tester en magasin, en vous allongeant quelques minutes dans votre position de sommeil habituelle.

3. Le sommier, l’allié discret

Souvent négligé, le sommier joue un rôle crucial. Il prolonge la durée de vie du matelas, améliore l’aération et renforce le soutien. Sommier à lattes pour la respirabilité, à ressorts pour plus de souplesse : à chaque matelas son partenaire idéal.

4. Le cadre de lit : design et fonctionnalité

Votre lit est aussi un meuble central dans la chambre. Bois brut pour une ambiance chaleureuse, métal noir pour un look industriel, ou revêtement tissu pour une touche cosy : laissez parler votre style. Pensez aussi aux lits avec rangements intégrés – un must pour les petits espaces.

5. La hauteur : question de confort

Un lit trop bas ou trop haut peut vite devenir inconfortable, surtout au réveil. La hauteur idéale ? Celle qui vous permet de vous asseoir facilement, les pieds bien à plat au sol. Une hauteur de 50 à 60 cm est généralement parfaite.

6. Le budget : investir intelligemment

Un bon lit est un investissement pour votre santé. Plutôt que de viser les premiers prix, pensez sur le long terme. Certains matelas de qualité offrent 10 ans de garantie et un essai gratuit de 100 nuits. Prenez le temps de comparer les options.

Bien choisir son lit, c’est s’offrir bien plus qu’un meuble : c’est créer un cocon de récupération, un lieu de repos et de ressourcement. Dans cette quête, écoutez votre corps, suivez vos goûts et n’hésitez pas à investir dans votre sommeil. Car une femme reposée est une femme puissante.