Le yoga Kundalini : c'est quoi ?

Par NachatZainab Publié Vendredi 12 Juin 2020 - 00:00

Healthies Le yoga kundalini : L c’est quoi ? jr * Kundalini est un mot sanskrit qui signifie «énergie». Il désigne cette énergie très particulière, on parle même de potentiel vital à réveiller, qui circule le long de notre colonne vertébrale, au centre de la moelle épinière, suivant 7 chakras. Le Kundalini yoga est une pratique qui permet la détente ainsi que l’éveil de La conscience de soi. Cette forme de yoga existe depuis longtemps mais elle a trouvé un second souffle dans les années 70 avec Yogi Bhajan. Healthies Le Kundalini Yoga est une pratique régulière et sincère qui travaille à équilibrer et à activer les Dix Corps i. L’Âme : reconnaître son l'âme, cette étincelle de lumière, comme notre identité première et fondamentale, notre essence. 2. Le mental négatif: prendre conscience de ses besoins, équilibrer ses émotions, nettoyer son subconscient. T Le mental positif: discipliner son mental, orienter son activité, ne pas s'identifier à ses pensées, changer ses schémas de pensée et de réaction, cultiver Lajoie et la positivité. d. Le mental neutre : élever sa conscience, développer sa présence, ici et maintenant. Respirer. Méditer. /s. Le corps physique : développer la souplesse, La tonicité, l’endurance et La vigueur du corps physique. Renforcer son système nerveux. Se sentir bien dans son corps. son intuition et sa sensitivité. 7. L’aura: développer sa projection personnelle ; '"revendiquer La souveraineté de son espace psychique. IF'''"cultiver sa relation avec l'énergie uni\|er$§^ëret améliorer sa circulation en nous. Se sentir dans le flot de'la vie, et être en excellente santé ! consc l approcher le mystère de L’existence ; prendre e de l'infini en soi. îo. Le corps radiant ; vivre avec courage, avec noblesse ; rayonner. Une séance de Kundalini yoga dure entre îh et ih30, on peut Le pratiquer seul ou en collectif, le matin de préférence, même si Le Kundalini est l'un des seuls yoga que l’on peut faire le soir. Un type de Yoga particulièrement puissant dans ses effets à maints niveaux : • Bonne circulation des énergies et du sang : le Kundalini dynamise le corps et éveille l'esprit, ce qui a pour effet de renforcer le système immunitaire et les systèmes d’auto-guérison. • Chasse le stress et l’anxiété, équilibre les émotions, reconnecte avec le soi profond, ses besoins et sa vérité, tout en élevant La conscience. IL est souvent dit que Le Kundalini stimule la créativité. • Améliore La qualité du sommeil et La qualité de l'attention pendant les heures d’éveil. Healthies • Effet bénéfique sur Les systèmes nerveux et endocrinien et Les fonctions cérébraLes. Si vous êtes à La recherche d'un yoga proche de La pure tradition indienne et vous ressentez un besoin profond de partir sur un chemin initiatique, Le KundaLini est votre yoga ! AccessibLe à tous, queL que soit L’âge ou L’état de santé, iL ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux. Cependant, son but est bien d’élever Les consciences et son inspiration est profondément spirituelle. Adapté tant aux femmes qu’aux hommes, Le KundaLini cherche L’équilibre entre l’intuition féminine et La vigueur masculine, dans Le but d’ouvrir les coeurs et rendre plus tolérant avec Les autres et avec soi. Healthies Imaginez-vous dans Le stress ou dans La douLeur et puis, un guérisseur, assis à côté de vous, vous touche Légèrement Le bras. Tout à coup, cette sombre énergie en vous se dépLace pour tranquiLLement se dissoudre...et vous vous sentez compLètement détendu. Le guérisseur vous a détendu comme par magie. Le guérisseur c'est vous ! Votre corps, votre esprit, votre souffle, vous devenez Le maître de cette transformation positive. Vous vous rendez compte pLus tard que tout ce qui vous harcèLe a La capacité de se changer en un instant... Moins de stress, pLus de sérénité, de créativité, de sentiment de bien-être, de clairvoyance, de conscience de soi, d’énergie, redéfinissent positivement notre rapport à L’autre. Créativité