Cet aliment recommandé par les nutritionnistes permet d’éviter la chute d’éviter

Par Publié Mardi 17 Octobre 2023 - 13:46

LIFESTYLE

Il existe un aliment, possible substitut du fromage et trouvable sous forme de poudre, que les experts recommandent de prendre pour fortifier le cheveu et en limiter la chute. 

Un bienfait intéressant toute l'année, mais d'autant plus en automne, où les cheveux tombent parfois par poignées. Lorsque le soleil se fait plus rare, les carences en vitamine D augmentent et affectent également la santé capillaire.

Lorsque nous avons parlé à la nutritionniste Beatriz Larrea des ingrédients à consommer et du régime à suivre pour avoir de beaux cheveux, elle nous a parlé des propriétés de la levure nutritionnelle. C'est la combinaison parfaite d'acides aminés et de vitamines B. C'est une protéine complète car elle contient les huit acides aminés essentiels (tout comme le quinoa et le chanvre).

De plus, la levure nutritionnelle peut être une bonne alternative pour remplacer les produits laitiers car elle a un goût similaire. Il s'agit également d'une bonne source de fibres.