Grippe saisonnière : 5 astuces pour un intérieur plus sain cet hiver
L’hiver approche et avec lui, la grippe saisonnière. Même nos maisons, censées être des cocons protecteurs, peuvent devenir de véritables zones de transmission des virus. Entre l’air sec, les objets manipulés en permanence et les pièces peu aérées, il est facile pour les microbes de circuler. Voici 5 astuces simples et efficaces pour rendre votre intérieur moins propice aux virus.
1. Aérer plusieurs fois par jour
Même quand il fait froid, quelques minutes d’air frais le matin et le soir suffisent à renouveler l’air et à diminuer la concentration de virus en suspension. Pensez à ouvrir vos fenêtres régulièrement, même quelques minutes, pour un intérieur plus sain.
2. Nettoyer les surfaces les plus touchées
Poignées de porte, interrupteurs, télécommandes… Ces objets que l’on manipule sans cesse sont de véritables nids à microbes. Un petit nettoyage quotidien avec un chiffon humide et un produit adapté réduit significativement les risques de contamination.
3. Limiter l’air trop chauffé
Les intérieurs surchauffés assèchent l’air et les muqueuses du nez et de la gorge, nos premières défenses naturelles. Maintenir une température autour de 19–20 °C est non seulement plus sain, mais aussi plus confortable pour toute la famille.
4. Ventiler la salle de bain et la cuisine
La vapeur accumulée après la douche ou la cuisson favorise le développement des microbes si elle n’est pas évacuée. Aérer ces pièces et laisser fonctionner la VMC aide à maintenir un air plus sain et moins humide.
5. Laver régulièrement le linge de maison
Housses de coussin, plaids, serviettes et draps sont de véritables refuges pour les microbes, surtout en hiver. Un passage régulier en machine, en particulier après un épisode grippal, contribue à assainir votre maison et à protéger toute la famille.
Astuce bonus : Pour une protection optimale, combinez ces gestes simples avec une bonne hygiène des mains, un lavage régulier des textiles et une alimentation riche en vitamines. Votre maison devient ainsi un véritable refuge anti-virus !
