L'hiver et la peau : adopter une routine de soins efficace

CORPS & ESPRIT

L'hiver est une saison qui peut être particulièrement éprouvante pour notre peau. Avec le froid, le vent et les variations de température, il est essentiel d'adapter sa routine de soins pour maintenir une peau saine et lumineuse. La facialiste Alix Saint Georges, experte en cosmétologie et dermatologie, partage ses conseils pour une routine hivernale efficace, permettant de renforcer la barrière lipidique de la peau et de la protéger des agressions extérieures.

Comprendre les besoins de la peau en hiver

La peau nécessite une attention particulière durant l'hiver. Les agressions climatiques et l'air sec des intérieurs chauffés peuvent entraîner une déshydratation et un manque d'éclat. Selon Saint Georges, il est crucial d'utiliser des produits qui respectent le pH de la peau tout en nettoyant efficacement. Elle recommande un nettoyant sous forme de lait ou de crème, à appliquer sur peau sèche avant d'émulsionner et de rincer. Cette méthode permet de préserver le film hydrolipidique, essentiel pour maintenir l'hydratation.

Les étapes clés d'une routine hivernale

- Nettoyage doux

Utilisez un nettoyant crémeux pour respecter le pH cutané.

Massez délicatement pendant au moins deux minutes pour éliminer les impuretés.

- Hydratation intense

Appliquez un sérum hydratant suivi d'une huile végétale le soir.

Les huiles riches en acides gras essentiels, comme les omégas 3-6-9, apportent confort et souplesse à la peau.

- Exfoliation régulière

Intégrez des peelings doux à base d'acides de fruits une fois par semaine pour favoriser le renouvellement cellulaire.

- Hydratation complète

N'oubliez pas le cou et le décolleté, souvent négligés.

Restez bien hydraté en buvant suffisamment d'eau, même si la sensation de soif est moins présente en hiver.

Ingrédients à privilégier

Pour une routine efficace, certains ingrédients sont à privilégier :

- Huiles végétales : riches en vitamines A, C, E et en omégas, elles nourrissent la peau et favorisent sa rétention d'eau.

- Vitamine C : à utiliser le matin sous forme de sérum pour ses propriétés antioxydantes.

- Rétinol ou bakuchiol : pour stimuler la production de collagène et améliorer la texture cutanée.

- Niacinamide (vitamine B3) : idéale pour unifier le teint et apporter de l'éclat sans irriter.

Compléments alimentaires pour une peau rayonnante

Pour renforcer la beauté de votre peau "de l'intérieur", certains compléments alimentaires peuvent être bénéfiques :

- Omégas 3-6-9 : aident à maintenir l'intégrité de la barrière cutanée.

- Zinc : contribue à apaiser les rougeurs et l'inflammation.

- Vitamine E : présente dans les huiles végétales et les oléagineux, elle joue un rôle crucial dans la protection cellulaire.

En route vers une peau éclatante : les clés d'une routine hivernale réussie

Adopter une routine skincare adaptée à l'hiver est essentiel pour préserver l'éclat et l'hydratation de votre peau. En intégrant des produits doux, des huiles nourrissantes et des compléments alimentaires riches en nutriments, vous pouvez combattre les effets desséchants du froid. Comme le souligne Alix Saint Georges, "tout doit être fait pour renforcer la barrière lipidique" afin que votre peau reste radieuse tout au long de cette saison froide. En prenant soin de votre peau avec attention et en respectant ses besoins spécifiques, vous vous assurez un teint lumineux même en plein hiver.