Bien-être
Dormir les cheveux mouillés : mauvaise idée !
Après une longue journée, la tentation est grande de filer sous la douche puis de se glisser directement au lit, cheveux encore humides. Un geste en apparence inoffensif, que beaucoup d’entre nous répètent régulièrement. Pourtant, selon les spécialistes de la santé capillaire et les dermatologues, dormir les cheveux mouillés est une mauvaise habitude dont les effets peuvent rapidement se faire sentir, tant sur la chevelure que sur le cuir chevelu.
Un terrain fertile pour les bactéries et les champignons
L’humidité prolongée est l’ennemi numéro un de la santé capillaire. Lorsque l’on s’endort avec des cheveux mouillés, l’oreiller absorbe l’eau mais reste humide plusieurs heures, créant un environnement chaud et humide. Résultat ? Une prolifération accrue de bactéries et de champignons, notamment sur le cuir chevelu. Cela peut entraîner des démangeaisons, des pellicules, voire des infections comme la dermatite séborrhéique.
Des cheveux plus fragiles et cassants
Les cheveux mouillés sont deux fois plus vulnérables que lorsqu’ils sont secs. Leur structure est plus poreuse, leur élasticité accrue, ce qui les rend plus sensibles aux frottements contre l’oreiller. Ce geste nuit à la fibre capillaire et favorise la casse, les nœuds et les pointes fourchues. Sur le long terme, cela peut entraîner un affinement de la chevelure et une perte de volume.
Des risques pour la santé générale
Au-delà de la sphère capillaire, dormir avec les cheveux mouillés peut aussi provoquer des désagréments corporels. Certaines personnes rapportent des douleurs cervicales ou des maux de tête au réveil, causés par la fraîcheur constante au niveau de la nuque et du crâne pendant la nuit. Dans certains cas, cela peut même accentuer les raideurs musculaires ou favoriser l’apparition de rhumes.
Que faire si l’on n’a pas le choix ?
Si vous devez impérativement vous laver les cheveux le soir, voici quelques conseils pour minimiser les effets négatifs :
- Séchez vos cheveux un maximum à la serviette puis utilisez un sèche-cheveux à température modérée.
- Attachez vos cheveux en une tresse lâche pour éviter les frottements.
- Utilisez une taie d’oreiller en soie ou en satin, plus douce que le coton.
- Optez pour un bonnet de nuit en tissu respirant si vos cheveux restent légèrement humides.
En conclusion, si ce geste vous semble anodin, il pourrait bien saboter vos efforts capillaires à long terme. Mieux vaut intégrer à sa routine un séchage complet des cheveux avant de se glisser sous la couette. Votre chevelure vous dira merci, et votre peau aussi.
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