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Micro-siestes et énergie : le secret des femmes ultra-productives
Dans le rythme effréné du quotidien, jongler entre travail, famille et projets personnels peut vite devenir épuisant. Pourtant, un geste simple et souvent sous-estimé...
Comment surmonter sa journée après une mauvaise nuit ?
On a toutes connu cette nuit agitée où le sommeil se fait attendre ou se casse en mille morceaux. Qu’il s’agisse d’insomnie, d’un réveil anxieux...
