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CORPS & ESPRIT

Kelsea Ballerini : Une Réflexion sur la Santé Mentale et Physique à Travers Son Nouvel Album

CORPS & ESPRIT

Le parcours de Kelsea Ballerini, une artiste country de renom, est un témoignage vivant de la lutte et de la résilience face aux défis personnels et professionnels. À l'approche de la sortie de son cinquième album, Patterns, prévu pour le 25 octobre 2024, Kelsea partage sa réflexion sur son cheminement vers une meilleure santé mentale et physique. Cet album, décrit par elle comme une "lettre d'amour à l'auto-évaluation", révèle des thèmes profonds et personnels, marquant une nouvelle étape dans sa vie à 31 ans.

Un Voyage d’Auto-Découverte

Kelsea Ballerini, qui a commencé à écrire des chansons à l'âge de 12 ans, attribue une grande partie de sa conscience de soi à sa profession. En tant qu'artiste nommée aux Grammy Awards, elle puise dans un réservoir inépuisable de pensées et d'émotions pour articuler sa vision du monde. Loin d'être simplement un titre d'album, Patterns représente un appel à l'action pour Kelsea, qui navigue à travers des opportunités inédites et des amours naissants.

"J'ai compressé tellement de vie dans mes 20 ans, et j'ai beaucoup travaillé pour pouvoir me tenir fièrement devant tout cela, apprendre et apprécier chaque moment," déclare-t-elle. Patterns incarne l'idée de reconnaître les schémas de vie qui nous servent et ceux qui ne le font pas, ainsi que de comprendre leur impact sur nos relations interpersonnelles.

Les Défis de la Santé Mentale

Kelsea a traversé de nombreuses épreuves, dont le divorce de ses parents à l'adolescence et des expériences traumatisantes, comme être témoin d'une fusillade à son lycée. Ces événements l'ont poussée vers la thérapie, bien qu'elle n'y soit pas allée de son plein gré dans un premier temps. Ce n'est qu'à 24 ans, après avoir déjà connu le succès avec son premier album, qu'elle a décidé de consulter un thérapeute par elle-même. "J'étais épuisée après quatre ans de tournée et je me sentais déconnectée," confie-t-elle.

Ses séances de thérapie, qu'elles soient hebdomadaires ou intensives, lui ont permis d'explorer des souvenirs d'enfance et de comprendre des schémas comportementaux. "J'ai eu l'occasion de dénouer des choses en profondeur," se souvient-elle.

L'Engagement envers la Santé Physique

Outre sa santé mentale, Kelsea accorde également une grande importance à sa santé physique. Après avoir épuisé un programme d'entraînement intense, elle a pris du recul pour réévaluer sa relation avec l'exercice. "Je sentais que je me punissais pour correspondre à une image que je pensais devoir incarner," explique-t-elle.

Elle a depuis réintégré l'activité physique dans sa vie, découvrant l'amour pour la méthode Lagree, un entraînement à haute intensité et faible impact. Ce changement lui a permis de se sentir plus forte et de développer une meilleure relation avec son corps.

Nourrir le Corps et l’Esprit

Kelsea a également appris à nourrir son corps de manière adéquate. Après avoir consulté un médecin, elle a découvert qu'elle ne consommait pas suffisamment de sel et de protéines. Elle a depuis modifié ses habitudes alimentaires, intégrant des aliments riches en nutriments à son quotidien. "La cuisine est méditative pour moi," dit-elle.

Elle prépare des plats comme du saumon avec des courgettes ou un steak avec des asperges, tout en veillant à ce que ses repas soient à la fois nourrissants et équilibrés.

Un Nouveau Chapitre

Alors que Kelsea se prépare à dévoiler son nouvel album, elle embrasse le changement avec un esprit d'ouverture et une volonté d'apprendre. Son engagement envers la santé mentale et physique, couplé à sa passion pour la musique, témoigne d'un parcours de croissance continue. *Patterns* ne sera pas seulement un album à écouter, mais une invitation à réfléchir sur soi-même et à reconnaître les schémas qui nous définissent.

L'artiste semble prête à accueillir ce nouveau chapitre avec curiosité et enthousiasme, prête à affronter les défis à venir tout en restant fidèle à elle-même. Dans un monde où la pression peut souvent mener à des comportements autodestructeurs, Kelsea Ballerini se démarque en choisissant la conscience de soi et l'authenticité.

Cet album incarne un appel à l'authenticité et à la découverte personnelle, incitant chacun à se libérer des attentes et à embrasser leur propre chemin.