Page 12 - InSecret - Lifestyle & Trends - N°0036 - 11 Décembre 2020

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projets à des jeunes
dans le besoin.

Quel serait ton
conseil pour

les personnes
procrastinatrices

qui souhaiteraient
commencer le sport ?

Je pense qu’il faut arrêter de prendre les choses

trop au sérieux en pensant que le sport est une

activité très difficile ou que les workout sont

compliqués à exécuter. Le mouvement, c’est

quelque chose de simple, ma grand-mère de 86

ans par exemple, pratique ses exercices sportifs.

Vous trouverez toujours au moins 10 minutes, ne

serait-ce qu’une fois tous les deux jours pour vous

poser et simplement essayer de bouger et faire des

mouvements articulaires. Il faut se dire aussi que

la vie est très dure aujourd’hui, les gens subissent

énormément de pression et il est facile de se laisse

aller. Mais il est important de bouger et de transpirer.

C’est humain et c’est un besoin lié à notre condition

humaine. Tout comme n’importe quelle machine,

notre corps a besoin d’être rodé en permanence et

de ne pas être rouillé. Il faut donc toujours essayer

de se donner au maximum, surtout mentalement,

même lorsqu’on n’aime pas le sport, et se forcer

à essayer d’en faire un petit peu, deux à trois par

semaine.

Shehrazed DADA