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Résultat du tag : Insomnie
ASMR : Les murmures qui nous font beaucoup de bien !
Murmures étouffés, frissons délicats, une brise de détente qui parcourt la colonne vertébrale. L’ASMR, ou Autonomous Sensory Meridian Response, est une
Insomnie chez les femmes : comprendre les causes et découvrir des solutions pour un sommeil réparateur
L'insomnie est un trouble du sommeil qui touche de nombreuses personnes, mais elle semble affecter particulièrement les femmes. Les études montrent que jusqu'à 60 % des
Des horaires de sommeil irréguliers augmentent le risque de crise cardiaque et d’AVC, selon une étude
Dormir tard le week-end pour compenser une semaine chargée pourrait nuire à votre cœur. Une récente étude, publiée le 26 novembre dans le Journal of
La ménopause chez les femmes : comprendre et vivre cette nouvelle étape
La ménopause, étape incontournable de la vie de toute femme, reste un sujet parfois tabou, alors qu'elle marque un tournant physiologique et émotionnel important. Pourtant,
Le Renouveau du Bien-Être : L'Essor de la Non-Sommeil Profonde Repos et son Impact sur notre Santé
Dans un monde où le bien-être est une priorité, une nouvelle tendance émerge : la « Non-Sommeil Profonde Repos » (NSDR). Cette approche de relaxation promet des
