Page 63 - InSecret - Lifestyle & Trends - N°0018 - 07 août 2020
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La sardine
La sardine est un poisson gras riche
en oméga-3, plus précisément en DHA
(acide docosahexaénoïque). Cet acide
gras polyinsaturé est très important
pour le bon fonctionnement du cerveau
car il est très présent dans la structure
des membranes des cellules…
Le thé vert
Le thé vert fait partie des
« super-aliments ». Riche en
antioxydants très puissants,
il permet de neutraliser les
radicaux libres qui sont à
l’origine du vieillissement
cellulaire. Il aide ainsi à
protéger le cerveau des lésions
et améliore le flux sanguin cérébral.
L'avocat
La richesse de l'avocat
en vitamine E est
exceptionnelle. Or cette
vitamine constitue l’un des
plus puissants anti-oxydants
et protège notamment
les tissus graisseux du
cerveau du vieillissement.
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