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Le yoga avant ou après l’entraînement : ce que vous devez savoir pour optimiser votre routine
Combiner le yoga avec d’autres formes d'exercice est une tendance qui séduit de plus en plus d'adeptes de fitness. Entre l'entraînement cardio, les séances de
La santé cognitive : Une nouvelle approche holistique pour un quotidien plus calme et concentré
Alors que le stress, le manque de concentration et les troubles du sommeil touchent de plus en plus de personnes, une nouvelle tendance émerge dans l’univers du bien-être : les
Courir sur place : une activité cardio polyvalente et accessible
Face à des contraintes d’espace ou d’équipement, une question revient souvent : courir sur place est-il réellement une activité cardio efficace ? Cette
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Dormir tard le week-end pour compenser une semaine chargée pourrait nuire à votre cœur. Une récente étude, publiée le 26 novembre dans le Journal of
La Femme de 30 Ans : un âge de transition et de réinvention
À 30 ans, la femme se trouve souvent à un tournant décisif de sa vie. Elle est à l’âge où se mêlent les aspirations personnelles et
La femme et la simplicité : un éclat de naturel dans un monde complexe
À l’ère de la surconsommation et des attentes sociales toujours plus exigeantes, de nombreuses femmes choisissent de se tourner vers la simplicité comme mode de vie. Cette
