Du sport oui…mais à petite dose !

Par Publié Lundi 10 Septembre 2018 - 16:35

instant forme

A la télé, dans les journaux, sur la toile… On nous rabâche à longueur de temps que le sport est essentiel pour rester en bonne forme et garder un moral d’acier. Et c’est bien vrai : l’exercice physique est impératif pour la santé et pour maintenir un poids idéal. Sauf que certains ont pris la recommandation un peu trop à la lettre. On constate aujourd’hui une recrudescence des adeptes radicaux de fitness et autres disciplines sportives. Sans compter le phénomène émergent de la mode healthy un peu partout dans le monde. Dès lors, des spécialistes mettent un peu le holà sur tout ça. D’après de récentes études scientifiques, trop de sport serait nuisible pour la santé mentale. L’alarme sonne  donc du côté des fitgirls et accros aux abdos. Selon le Docteur Adam Chekroud, auteur de l’étude menée sur 1,2 million d’Américains, « faire du sport plus de 23 fois par mois ou s’entraîner plus de 90 minutes par séance est systématiquement associé à une mauvaise santé mentale ». Logique : les sportifs au comportement excessif s’épuisent plus facilement physiquement et mentalement que ceux qui ne pratiquent qu’une séance de 45 minutes. Il serait donc plus judicieux de ralentir un peu la cadence pour être mieux dans ses baskets. C’est en tout cas une très bonne nouvelle pour toutes les flemmardes hostiles à l’entraînement intensif !