instant forme
L'Ashtanga yoga…C’est quand même plus musclé !
Le yoga, c’est ringard ? Passez donc à sa version plus dynamique qui fait beaucoup d’adeptes ces derniers temps. Si vous souhaitez raffermir votre silhouette avant l’été, c’est le moment de vous mettre au « Ashtanga yoga », aussi appelé « Raja yoga ». Sa particularité ? Cette pratique, venue d’Inde, combine les traditions ancestrales du yoga à l'intensité physique et au dépassement de soi. Pratique sportive et respiration sont au centre de l'Ashtanga, qui vise à synchroniser son souffle avec ses mouvements. En gros, les postures sont aussi fluides que le yoga classique mais elles s'enchaînent à un rythme plus soutenu, combinant cardio et musculation. Ca apaise toujours l'esprit tout en brûlant des calories. En prime, cette technique est accessible à tous, sportifs et non sportifs, souples ou pas (encore) souples. Et pour couronner le tout : en plus de nous muscler, ça aide à développer la concentration, l'équilibre, la patience et la force mentale. Tant de bonnes raisons pour nous pousser à sauter le pas !
Interviews
Entretien avec Najib Arfaoui, auteur du roman « Tout simplement…humain »
Né à Tanger en 1943, installé en ...
Fehd Benchemsi : l'ambassadeur de la musique Gnaoua à Los Angeles
Cet artiste aux multiples facettes n’est plus ...
Le Fassicule, quand humour et sciences font bon ménage
Hakim Bennani AKA Le Fassicule nous divertit depuis des ...
Mehdi Nassouli : l'étoile montante de la musique Gnaoua
Mehdi Nassouli est un artiste marocain aux nombreuses ...
Samy Snoussi entre art et urbanisme
Samy Snoussi, ce créatif franco-marocain dont ...
Tous les interviews
Derniers Articles
Casablanca, capitale incontestée des influenceurs : énorme succès de l'Influence Days
La première édition de l'Influence Days a ...
Ouverture du Radisson Hotel Casablanca Gauthier La Citadelle.
Radisson Hotel Group (RHG) et Al Hoceinia Hospitality ...
Illuminesenses : la nouvelle collection de bougies handmade by Dow Bougies
Retour à la lumière, avec la nouvelle ...
Les têtes d’affiche du Festival Gnaoua révélées !
Le Festival Gnaoua et Musiques du Monde d’Essaouira ...
Le Maroc invité d'honneur du Salon Gourmets de Madrid
Du 22 au 25 avril 2024, le Royaume du Maroc participera ...