La danse : votre source du bonheur

Par Charkani Majda Publié Vendredi 08 Mai 2020 - 16:03

Healthies

Il est si simple d’animer son quotidien et de se créer des sources de joie, à travers la liaison qu’on peut faire entre une habitude de vie et notre état mental. Parlons d’abord de musique, vous avez certainement déjà constaté qu’il est possible de retrouver sa bonne humeur en écoutant une musique joyeuse et entraînante. Ceci est plus facilement atteignable en dansant.  

Danser est une manière d’exprimer son amour pour soi. Cet art universel nous aide à bien connaître notre corps et de le connecter avec nos émotions profondes afin de les exprimer à travers des mouvements particuliers. En danse, il y a toujours du bonheur, mis en avant par cet acte de liberté incarné par la rupture avec des mouvements habituels et qui permet à chacun de transformer son corps en un moyen d’exprimer son art. 

D’ailleurs, plusieurs études scientifiques ont révélé que ceux qui dansent régulièrement se sentent plus heureux et plus satisfaits de leur vie. Savez-vous que quand vous dansez, votre cerveau libère des endorphines ? Ces neurotransmetteurs génèrent une sensation de bien-être, de détente et de liberté. En effet, des centres de plaisir s’activent !

La danse et le bonheur possèdent des caractéristiques uniques qui les unissent, quand vous bougez en accord avec le rythme, les effets positifs de la musique s'amplifient. Danser est un moyen de s’exprimer, de s'amuser et de se sentir pleinement vivant. Il suffit de se rappeler cette variété de qualificatifs attribués à cette activité de danse : festive, dramatique, physique, esthétique, athlétique, poétique, énergique…

Et pour vivre pleinement ce moment de plaisir, je vous ai concocté quelques cours de danse sympa pour commencer à mieux synchroniser ses mouvements, à connaître ses muscles et à lâcher prise tout en se vidant la tête.

Cours de danse orientale

Cours de Zumba

Moroccan Belly dance

La salsa tuto danse

Une telle pratique vous aide à étirer vos muscles à la mesure de la musique, ce qui vous permet de vous libérer des tensions de tous les jours. Rappelez-vous que la vie est belle et qu’on est fait pour s’étendre !