Qu’est-ce-que le Hip-Hop Yoga !

Par Fikri Majda Publié Samedi 29 Aout 2020 - 15:08

Healthies

Stressée, fatiguée, à bout de nerf... La dépression saisonnière pointe le bout de son nez et les disciplines apaisantes ne vous emballent pas ? Et si on vous invitait à ouvrir vos chakras avec de la musique urbaine à la place de la musique de relaxation ? Faire du yoga en écoutant du Drake ou du 50 cent ? C’est désormais possible avec le hip hop yoga.

Il est important de clarifier une chose, le hip hop Yoga n’est pas de la danse, mais du yoga Vinyassa qui est une technique de yoga dynamique qui vous permet de faire travailler à la fois votre respiration et vos muscles. Les playlists hip hop et RnB prennent la place de la musique relaxante que vous avez l’habitude d’entendre dans un cours de Yoga classique.

La séance débute par de l’échauffement et de la respiration pour vous recentrer sur votre corps et votre environnement présent. Petit à petit, la musique devient plus intense et le rythme s'accélère. Pas besoin d'être danseur ou yogi pour s’y mettre, les cours sont accessibles à tous et tout le monde peut y participer. Cette pratique est tout simplement une invitation au lâcher prise et au dépassement de soi.

Mélanger le yoga et le hip hop, l'idée ne nous serait jamais venu à l'esprit ? Alors montez le son, laissez votre corps s’exprimer et à vous le Hip Hop Yoga. Namaste !